Tia UV gây ảnh hưởng gì tới làn da?
Trong ánh nắng mặt trời chứa hai loại tia cực tím là UVA và UVB, mỗi loại có cơ chế gây hại khác nhau, nhưng đều góp phần vào làm da bị lão hóa và hình thành sắc tố bất thường trên da.
Kích thích tăng sinh melanin quá mức
Khi da tiếp xúc với tia UV, cơ thể sẽ kích hoạt cơ chế tự bảo vệ bằng cách sản sinh nhiều melanin hơn nhằm hấp thụ và giảm tác động của tia cực tím lên các tế bào da. Nếu tiếp xúc thường xuyên và kéo dài, quá trình sản sinh melanin sẽ diễn ra mất kiểm soát, phân bố không đều, dẫn đến hình thành các mảng nám, sạm hoặc tàn nhang trên da.
Phá hủy cấu trúc collagen và elastin
Tia UVA có khả năng xuyên sâu vào lớp trung bì của da, phá vỡ cấu trúc collagen và elastin, đây là hai thành phần quan trọng giúp da săn chắc, đàn hồi. Về lâu dài, điều này khiến da chảy xệ, xuất hiện nếp nhăn và đẩy nhanh quá trình lão hóa.
Gây tổn thương tế bào da và làm suy yếu hàng rào bảo vệ da
Tia UVB tác động chủ yếu lên lớp thượng bì, có thể gây cháy nắng, tổn thương DNA tế bào da và làm suy yếu hàng rào bảo vệ tự nhiên, khiến da dễ bị kích ứng, khô ráp và nhạy cảm hơn với các tác nhân gây hại khác.
Làm nám da trở nên đậm màu và khó điều trị hơn
Những người đã có sẵn nám hoặc đang trong quá trình điều trị, việc tiếp tục tiếp xúc với tia UV mà không bảo vệ da đúng cách sẽ khiến vùng da nám đậm màu hơn, làm giảm hiệu quả điều trị và tăng nguy cơ tái phát sau khi đã cải thiện.
Cách phòng tránh nám do nắng bạn bên biết
Để tình trạng nám da trở nên nặng hơn, bạn cần phải phòng tránh và bảo vệ da bằng:
Sử dụng kem chống nắng hàng ngày
Chọn kem chống nắng phổ rộng (bảo vệ cả UVA và UVB) với chỉ số SPF phù hợp, thoa đủ và thoa lại sau mỗi 2 tới 3 tiếng khi hoạt động ngoài trời hoặc sau khi đổ mồ hôi nhiều, tiếp xúc với nước.
Che chắn vật lý khi ra ngoài
Kết hợp sử dụng mũ rộng vành, khẩu trang, kính râm và áo chống nắng để tăng cường bảo vệ da, đặc biệt trong khung giờ tia UV hoạt động mạnh nhất, khoảng 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều.
Hạn chế ra ngoài trong khung giờ nắng gắt
Nếu không cần thiết, hãy tránh di chuyển hoặc hoạt động ngoài trời vào khoảng thời gian tia UV đạt cường độ cao nhất trong ngày để giảm thiểu tác động lên da.
Bổ sung các chất chống oxy hóa hỗ trợ bảo vệ da
Một số dưỡng chất như Vitamin C, Vitamin E, và các chất chống oxy hóa từ thực phẩm hoặc sản phẩm chăm sóc da chuyên biệt có thể hỗ trợ giảm thiểu tác động của gốc tự do sinh ra khi da tiếp xúc với tia UV.
Dưỡng ẩm và phục hồi da sau khi tiếp xúc với nắng
Sau khi ra ngoài trời nắng, nên làm dịu và cấp ẩm cho da để hỗ trợ phục hồi hàng rào bảo vệ da, hạn chế tình trạng viêm nhẹ.
Các phương pháp điều trị nám da do nắng
Để điều trị tình trạng nám da vì tác động của tia UV có những cách như sau:
Sử dụng các hoạt chất hỗ trợ làm sáng da
Các thành phần như Vitamin C, Niacinamide, Alpha Arbutin, Tranexamic Acid, Azelaic Acid có tác dụng ức chế sản sinh melanin dư thừa, hỗ trợ làm mờ nám do nắng theo thời gian nếu sử dụng kiên trì và đúng cách dưới hướng dẫn của bác sĩ da liễu.
Peel da hóa học
Nám do nắng ở mức độ nhẹ đến trung bình, peel da bằng AHA, BHA hoặc các loại acid phù hợp giúp loại bỏ lớp tế bào sừng chứa sắc tố, thúc đẩy da tái tạo đều màu hơn. Phương pháp này cần thực hiện theo liệu trình dưới sự theo dõi của bác sĩ.
Công nghệ laser
Các trường hợp nám lâu năm, đậm màu, khó cải thiện bằng sản phẩm bôi ngoài da, các phương pháp laser như laser Pico, Toning có thể được chỉ định nhằm tác động sâu vào lớp sắc tố dưới da, giúp làm mờ nám hiệu quả hơn.
Kết hợp chống nắng nghiêm ngặt trong suốt quá trình điều trị
Dù áp dụng phương pháp điều trị nào, việc chống nắng đầy đủ luôn là yếu tố bắt buộc song hành, vì nếu tiếp tục tiếp xúc với tia UV mà không bảo vệ da, hiệu quả điều trị sẽ bị giảm đáng kể và nám có nguy cơ tái phát nhanh chóng.
Thăm khám bác sĩ da liễu để có phác đồ phù hợp
Mức độ nám và khả năng đáp ứng điều trị ở mỗi người là khác nhau, vì vậy nên đến các cơ sở da liễu uy tín để được bác sĩ thăm khám, đánh giá chính xác tình trạng nám và xây dựng phác đồ điều trị phù hợp, tránh tự ý áp dụng các phương pháp không rõ nguồn gốc gây hại cho da.
Nám do nắng là tình trạng hoàn toàn có thể phòng tránh nếu chủ động bảo vệ da đúng cách ngay từ sớm. Việc hiểu rõ tác động của tia UV lên da sẽ giúp bạn xây dựng thói quen chống nắng khoa học, vừa phòng ngừa nám hiệu quả, vừa hỗ trợ duy trì kết quả điều trị lâu dài nếu đã và đang cải thiện tình trạng nám.
Trong bài viết trên, Phòng khám Da liễu Haute - Derma đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng nám da do nắng mà nhiều người đang gặp phải. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho các bạn trong quá trình chăm sóc da.
