Nguyên nhân nhiều bạn trẻ bị rụng tóc tuổi dậy thì và cách chăm sóc phù hợp
Rụng tóc tuổi dậy thì có phổ biến không?
So với người trưởng thành, rụng tóc ở tuổi dậy thì ít phổ biến hơn. Ở giai đoạn dậy thì, cơ thể đang trải qua sự tăng trưởng mạnh về nội tiết tố, thúc đẩy tóc phát triển dày và khỏe hơn. Chính vì vậy, tình trạng rụng tóc xảy ra ở tuổi này thường sẽ có nguyên nhân cụ thể.
Nguyên nhân gây rụng tóc ở tuổi dậy thì
Dưới đây là một số nguyên nhân gây rụng tóc phụ huynh cần lưu tâm:
Thay đổi nội tiết
Đây là điều không tránh khi trẻ đang dậy thì, đây là thủ phạm ảnh hưởng tới thể chất lẫn tâm sinh lý của các em. Trong đó, rụng tóc nhiều cũng bắt nguồn từ đây bởi hormone testosterone ở trạng thái mất cân bằng khiến hormone Dihydrotestosterone ( DHT ) sẽ sản sinh và tăng đột ngột khiến nang tóc bị thu nhỏ lại. Từ đó, mức độ gãy rụng của tóc sẽ bị tàn phá bởi DHT.
Thói quen ăn uống không khoa học
Chế độ dinh dưỡng liên quan rất lớn tới sức khỏe của mái tóc. Do đó, cần phải bổ sung đầy đủ dưỡng chất để giúp mái tóc chắc khỏe. Thiếu dinh dưỡng là nguyên nhân chính khiến tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì xảy ra nhiều. Đặc biệt khi không được bổ sung đa dạng các chất thiết yếu như sắt, vitamin nhóm B như B3, B7 hay kẽm, protein và axit amin sẽ khiến tóc khô, chẻ ngọn, dễ gãy rụng.
Bệnh lý liên quan tới sức khỏe
Rụng tóc nhiều có thể là triệu chứng cơ thể đang gặp vấn đề. Nếu như xuất hiện các biểu hiện khác như viêm, tóc rụng thành từng mảng lớn, da có vảy bố mẹ cần đưa các em tới gặp bác sĩ để thăm khám.
Một số bệnh lý gây ra tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì như:
- Tiểu đường
- Suy giảm chức năng tuyến giáp
- Nhiễm trùng da đầu
- Rối loạn tâm thần
Tác dụng phụ của thuốc
Đối với các bé gái đang gặp tình trạng mụn trứng cá, bác sĩ thường sẽ kê đơn thuốc tránh thai để kiểm soát tình trạng mụn và phòng tránh bệnh đa nang buồng trứng. Hoặc một vài trường hợp sử dụng thuốc chống đông máu hoặc vitamin A liều cao đều có thể gây ảnh hưởng, khiến rụng tóc trở thành phản ứng phụ khi sử dụng các loại thuốc trên.
Thói quen tạo kiểu tóc
Một số bạn trẻ có thói quen tạo kiểu tóc sớm do sở thích cá nhân hoặc bố mẹ thích tạo kiểu. Việc này sẽ khiến tóc bị khô xơ, chẻ ngọn sau thời gian dài tiếp xúc với hóa chất.
Bên cạnh đó, buộc tóc quá chặt hoặc quá cao, cuốn tóc nhiều cũng khiến tóc yếu dễ dàng đứt gãy hơn, thậm chí còn khiến chân tóc bị tổn thương khó hồi phục.
Stress học tập, thi cử, áp lực tâm lý tuổi teen
Đây là giai đoạn các em phải đối mặt với nhiều áp lực từ học tập, thi cử và các mối quan hệ xung quanh. Sự căng thẳng kéo dài này sẽ khiến các em bị rụng tóc nhiều hơn bình thường.
Rụng tóc tuổi dậy thì có tự khỏi không?
Trong phần lớn trường hợp, tình trạng này khá lành tình và có thể tự cải thiện được sau khi điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, thói quen chăm sóc tóc hoặc giảm bớt các yếu tố gây căng thẳng tâm lý cho các em.
Điểm đáng mừng ở tuổi dậy thì là giai đoạn tóc ở trạng thái sinh lý khỏe mạnh nhất, nên nếu các em gặp vấn đề rụng tóc và xác định được đúng nguyên nhân cũng như can thiệp sớm. Khả năng phục hồi ở lứa tuổi này thường tốt hơn so với các giai đoạn khác trong cuộc đời.
Cách khắc phục tình trạng rụng tóc tuổi dậy thì
Để tìm được cách khắc phục hiệu quả, bố mẹ cần theo dõi sức khỏe và đưa các em đến gặp bác sĩ để tìm đúng nguyên nhân chính dẫn đến rụng tóc. Từ đó mới tìm được giải pháp phù hợp và giải quyết tận gốc vấn đề.
Dưới đây là một số cách khắc phục và ngăn ngừa tình trạng rụng tóc nhiều ở tuổi dậy thì:
- Điều chỉnh thói quen ăn uống cho các em, bằng cách bổ sung các khoáng chất và vitamin thiết yếu từ thực phẩm như chuối, rau bina, bưởi, bơ, hàu, khoai lang và đặc biệt là các loại cá.
- Lựa chọn loại sản phẩm chăm sóc tóc có thành phần từ thiên nhiên, và tránh sử dụng chế độ sấy nóng từ máy sấy tóc giảm tình trạng rụng do gặp nhiệt độ cao.
- Không tạo kiểu bằng các loại hóa chất có hại cho da đầu và cũng tránh việc buộc tóc quá chặt.
- Chăm massage đầu và luôn cố gắng giữ tâm trạng thoải mái, cũng như cân bằng thời gian học tập và nghỉ ngơi.
Bố mẹ cần theo dõi sự thay đổi của các em và đưa đến gặp bác sĩ nếu tình trạng rụng tóc không được cải thiện dù đã thay đổi thói quen sinh hoạt và chăm sóc tóc.
Rụng tóc tuổi dậy thì tuy ít phổ biến nhưng vẫn xảy ra. Phần lớn trường hợp đều có nguyên nhân và cải thiện tốt nếu được chăm sóc đúng cách. Điều quan trọng là cần giữ cho các em có một tâm lý thoải mái, tránh việc tình trạng tóc trở thành gánh nặng tâm lý không đáng ở lứa tuổi vốn đã nhạy cảm này.
Trong bài viết trên, Phòng khám Da liễu Haute - Derma đã cung cấp thông tin về tình trạng rụng tóc ở tuổi dậy thì để giúp bố mẹ hiểu rõ hơn về vấn đề này. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho gia đình trong quá trình chăm sóc con ở giai đoạn tuổi teen.
