Rụng tóc từng nắm có cần lo lắng không?
Tình trạng này không đáng lo bằng cảm giác bạn đang trải qua. Cảm giác mỗi lần chải hay gội đầu tóc rụng từng nắm sẽ gây hoảng sợ nhiều hơn. Bởi tóc rụng dồn lại một cụm trong tay nhìn có vẻ nhiều nhưng thực chất đây là lượng tóc rụng rải rác trong một thời gian dài, sau đó mới gom lại để rụng khi bạn tác động lên tóc. Nhưng không vì thế mà bạn bỏ qua hoàn toàn tình trạng này. Bạn nên cần chủ động tìm hiểu nguyên nhân thay vì bỏ qua.
Vì sao tóc lại rụng từng nắm thay vì rụng rải rác?
Hiện tượng tóc rụng thành từng nắm ngay khi chải hoặc gội đầu là tình trạng rụng tóc cấp tính. Khi một lượng lớn nang tóc bước vào giai đoạn rụng trong thời gian ngắn, đây là cơ chế telogen effluvium khi tóc rụng nhiều do stress, hay rụng tóc sau sinh.
Điều cần lưu ý là khi bạn phát hiện ra tóc rụng tập trung tạo thành một mảng hói tròn rõ ràng trên đầu, đây là dấu hiệu của việc rụng tóc từng mảng.
Các nguyên nhân phổ biến khiến tóc rụng từng nắm
- Bị sốc tâm lý, stress nặng do gặp phải một sự kiện gây căng thẳng mạnh trong cuộc sống khiến tình trạng rụng tóc cấp tính xuất hiện.
- Sau sinh, phụ nữ bị tụt giảm estrogen đột ngột là nguyên nhân phổ biến khiến việc rụng tóc thành từng nắm trong các tháng đầu sau sinh.
- Thiếu hụt dinh dưỡng do ăn kiêng khắc nghiệt, cắt giảm calo và các nhóm chất quá mức khiến cơ thể không đủ nguồn dưỡng chất để nuôi tóc, dẫn đến rụng hàng loạt.
- Các vấn đề rối loạn tuyến giáp hay mất cân bằng hormone khiến tóc rụng nhiều.
Tình trạng tóc rụng từng nắm kéo dài bao lâu?
Phần lớn trường hợp rụng tóc cấp tính thường đạt đỉnh điểm rồi giảm dần trong vài tháng, ngày sau khi nguyên nhân gây ra như stress, thiếu dinh dưỡng,... được giải quyết tận gốc.
Tuy nhiên điều quan trọng bạn cần lưu ý là cảm giác là tóc rụng từng nắm sẽ không cần nhiều thời gian để hồi phục so với các tình trạng rụng tóc khác. Mức độ cảm nhận và thời gian hồi phục không tỷ lệ thuận với nhau.
Cách khắc phục tình trạng rụng tóc cả nắm
Để giảm tình trạng tóc rụng cả nắm, bạn có thể bắt đầu bằng việc thay đổi thói quen gội đầu trước, sử dụng loại dầu gội dịu nhẹ, chứa thành phần tự nhiên, không gây kích ứng da đầu. Tránh sử dụng các loại hóa chất mạnh như thuốc nhuộm, thuốc uốn thường xuyên. Kết hợp với massage da đầu nhẹ nhàng để tăng cường lưu thông máu sẽ có lợi cho tóc hơn.
Tuy nhiên nếu tình trạng rụng nhiều do bệnh lý gây ra, bạn cần gặp bác sĩ để tìm ra được phương án điều trị giúp cải thiện tình trạng tốt nhất.
Ngoài ra, phải bổ sung đầy đủ các loại vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc như sắt, kẽm, biotin và protein. Trong các bữa ăn cũng cần phải bổ sung rau xanh, trái cây, các loại hạt và các chất đạm để cơ thể có dinh dưỡng nuôi dưỡng nang tóc. Kết hợp với việc tập thể dục đều đặn và ngủ đủ giấc, để tránh việc bị căng thẳng.
Tùy vào tình trạng bạn đang gặp phải, dù đã thay đổi thói quen sinh hoạt sống cũng như cách chăm sóc tóc mà vẫn không thay đổi, hãy đi khám để được chẩn đoán và điều trị sớm.
Tóc rụng từng nắm là một trải nghiệm gây hoảng sợ, nhưng trong phần lớn trường hợp, đây là biểu hiện của tình trạng rụng tóc cấp tính có thể xác định được nguyên nhân và có xu hướng cải thiện theo thời gian. Thay vì hoảng loạn, bạn cần bình tĩnh nhìn lại những gì đã xảy ra và khắc phục trước. Nếu vẫn không cải thiện, hãy tìm đến bác sĩ để giúp bạn có hướng xử lý đúng đắn, thay vì vô tình khiến tình trạng tóc trở nên tệ hơn vì những phản ứng nóng vội.
Trong bài viết trên, Phòng khám Da liễu Haute-Derma đã cung cấp thông tin về tình trạng tóc rụng từng nắm để giúp bạn hiểu rõ hơn về vấn đề này. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn trong quá trình chăm sóc tóc.
