Rụng tóc nhiều là gì? Bao nhiêu sợi một ngày là bất thường?
Rụng tóc là hiện tượng sinh lý tự nhiên, xảy ra như một phần trong chu kỳ phát triển của tóc. Mỗi sợi tóc đều trải qua ba giai đoạn gồm giai đoạn phát triển là tóc mọc dài, giai đoạn nghỉ khi tóc ngừng phát triển nhưng vẫn bám trên da đầu và giai đoạn rụng tóc rời khỏi nang và rơi ra.
Theo chu kỳ tự nhiên, một người khỏe mạnh có thể rụng từ 50 sợi đến 100 sợi tóc mỗi ngày. Tình trạng tóc rụng nhiều hoặc bất thường khi số lượng tóc rụng kéo dài liên tục và lượng tóc mới không đủ để bù đắp vào lượng tóc đã rụng, khiến tóc ngày càng thưa mỏng theo thời gian. Hiện tượng này xảy ra ở cả nam và nữ, ở mọi độ tuổi nhưng thường gặp nhất là phụ nữ sau sinh, người trên 40 tuổi và những người có tiền sử gia đình rụng tóc.
Nguyên nhân thường gặp gây rụng tóc nhiều
Rụng tóc nhiều có thể là do nhiều nguyên nhân khác nhau gây nên, từ yếu tố bên ngoài hay yếu tố bên trong cơ thể:
- Nội tiết tố là nguyên nhân phổ biến nhất, đặc biệt ở phụ nữ. Giai đoạn sau sinh, tiền mãn kinh hoặc tình trạng rối loạn tuyến giáp đều gây ra sự thay đổi nội tiết dẫn đến tóc rụng nhiều hơn bình thường.
- Stress, căng thẳng kéo dài gây áp lực tâm lý trong thời gian dài khiến tóc bị đẩy sớm tới giai đoạn rụng sớm hơn bình thường.
- Thiếu dinh dưỡng như sắt, kẽm, biotin, protein là những chất quan trọng cho sự phát triển của tóc, thiếu các chất này đều khiến tóc rụng nhiều và yếu đi.
- Tác động vật lý khi buộc tóc quá chặt, kéo căng, nhổ tóc làm tổn thương nang tóc, dẫn đến rụng nhiều.
- Tác động hóa chất và nhiệt độ dùng các hóa chất tẩy, uốn, nhuộm và nhiệt độ cao từ máy sấy làm ảnh hưởng đến cấu trúc và sức khỏe của tóc.
- Di truyền theo gen khiến tình trạng hói đầu tiến triển từ từ theo thời gian và có đặc điểm rụng tóc riêng biệt.
- Bệnh lý da đầu từ nấm da đầu, viêm da tiết bã nhờn hoặc các tình trạng viêm nhiễm khác tại da dầu cũng là nguyên nhân gây rụng tóc kèm theo các triệu chứng khó chịu khác.
Dấu hiệu nhận biết rụng tóc bất thường cần lưu ý
Để phân biệt rụng tóc sinh lý bình thường với rụng tóc bất thường, bạn có thể dựa vào một số dấu hiệu sau:
- Tóc rụng thành mảng rõ rệt, lộ da đầu: là dấu hiệu dễ nhận biết nhất của tình trạng rụng tóc bất thường, khác với việc rụng rải rác từng sợi hàng ngày.
- Tóc mỏng đi theo thời gian: Nếu bạn nhận thấy tóc ngày càng thưa hơn so với trước, đường chân tóc có đường chân tóc lùi về phía sau cần phải lưu ý.
- Rụng tóc kèm theo ngứa. gàu và viêm da đầu: Những triệu chứng đi kèm này thường liên quan đến các vấn đề da đầu chứ không đơn thuần chỉ là rụng tóc sinh lý.
Rụng tóc nhiều có liên quan tới ung thư không?
Nhiều người lo lắng rằng hiện tượng rụng tóc có thể là dấu hiệu của bệnh ung thư. Tuy nhiên việc này hoàn toàn không đúng bởi ung thư và các phương pháp điều trị hóa chất mới là nguyên nhân dẫn tới việc rụng tóc.
Cách chăm sóc và ngăn ngừa rụng tóc tại nhà
Những trường hợp rụng tóc ở mức độ nhẹ, hãy cải thiện tình trạng bằng cách điều chỉnh thói quen sinh hoạt hằng ngày:
- Bổ sung đủ sắt, kẽm, biotin và protein trong khẩu phần ăn hằng ngày để hỗ trợ nang tóc phát triển khỏe mạnh.
- Cho tóc có thời gian nghỉ giữa các lần nhuộm, uốn, duỗi hoặc sử dụng nhiệt độ cao, giúp giảm tổn thương lên nang tóc.
- Khi gội đầu massage nhẹ nhàng khi gội, tránh chà xát mạnh lên da đầu vì có thể gây tổn thương thêm cho các nang tóc đang yếu.
- Stress kéo dài là một trong những nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc, việc quản lý căng thẳng tốt cũng góp phần hỗ trợ cải thiện tình trạng này.
- Một số loại dầu gội hoặc serum hỗ trợ kích thích mọc tóc có thể sử dụng như một biện pháp hỗ trợ bổ sung, nhưng cần tìm hiểu kỹ thành phần và mức độ phù hợp với tình trạng tóc của bản thân.
Các phương pháp y khoa điều trị rụng tóc hiện nay
Những trường hợp tóc rụng nhiều, kéo dài và có các nguyên nhân mãn tính, nên điều trị bằng các phương pháp điều trị y khoa:
- Sử dụng thuốc bôi hoặc thuốc uống theo chỉ định của bác sĩ như một số hoạt chất Minoxidil (dạng bôi) hoặc Finasteride (dạng uống ) với khả năng hỗ trợ kích thích mọc tóc và làm chậm quá trình rụng tóc do di truyền. Việc sử dụng loại thuốc nào, liều lượng ra sao cần tuân theo chỉ định và theo dõi của bác sĩ chuyên khoa.
- Các phương pháp như PRP (huyết tương giàu tiểu cầu) hay laser kích thích mọc tóc có thể được áp dụng để hỗ trợ cải thiện tình trạng rụng tóc, đặc biệt với các trường hợp cần đẩy nhanh hiệu quả điều trị.
- Phương pháp cấy tóc được cân nhắc cho các trường hợp rụng tóc hay hói đầu ở mức độ nặng hoặc vĩnh viễn, khi các phương pháp điều trị nội khoa khác không còn mang lại hiệu quả.
- Điều trị bệnh từ tận gốc với các trường hợp bệnh lý cụ thể như rối loạn tuyến giáp, thiếu máu, nấm da đầu cần xác định đúng bệnh lý nền sẽ giúp cải thiện tình trạng rụng tóc.
Rụng tóc nhiều có nghiêm trọng không? Khi nào cần gặp bác sĩ?
Phần lớn các trường hợp rụng tóc là tình trạng có thể tự hồi phục, đặc biệt nếu nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là stress tạm thời hoặc phụ nữ giai đoạn sau sinh. Tuy nhiên, cần chủ động thăm khám bác sĩ nếu gặp phải một trong những trường hợp sau:
- Tóc rụng thành từng mảng rõ rệt, lộ da đầu
- Tình trạng rụng tóc kéo dài hơn 3 tháng mà không cải thiện dù đã thử nhiều cách
- Nếu rụng tóc đi kèm với các tình trạng cơ thể khác như mệt mỏi kéo dài, tăng hoặc giảm cân bất thường khả năng sẽ liên quan tới tuyến giáp.
Rụng tóc là một hiện tượng tự nhiên trong chu kỳ phát triển của tóc, nhưng khi tình trạng rụng tóc nhiều hơn và kéo dài bất thường đây là tín hiệu cho thấy cơ thể bạn đang gặp vấn đề. Việc theo dõi kỹ tình trạng tóc của thân và tìm đến bác sĩ khi cần thiết sẽ giúp bạn xác định đúng nguyên nhân và có hướng chăm sóc phù hợp.
Mong rằng thông qua bài viết trên Phòng khám Da liễu Haute-Derma đã giúp bạn hiểu rõ hơn về tình trạng rụng tóc nhiều. Hy vọng những thông tin trên sẽ hữu ích cho bạn trong quá trình chăm sóc tóc và da đầu.
